Terbaru! Kemenag Bagikan Tips Menjaga Kesehataan untuk Jemaah Haji Sebelum Keberangkatan

Pada urutan berikutnya ada beberapa penyakit seperti hipertensi, lalu diabetes melitus.

Untuk mengantisipasi risiko tinggi pada penyakit penyerta jemaah, Kemenag kemudian merilis dan membagikan beberapa tips bagi jemaah untuk menjaga kesehatan sebelum berangkat ke tanah suci.

1. Rata-rata penyakit yang diderita jemaah adalah penyakit yang membutuhkan perawatan. 

BACA JUGA:CJH Asal Kabupaten OKI Tergabung Kloter 16 dan 18 Masuk Asrama Haji Akhir Mei dan Awal Juni

BACA JUGA:Sekda Banyuasin Hadiri Pembukaan Manasik Haji Tahun 1445 Hijriah, Erwin Berpesan: Tetap Jaga Kesehatan

Untuk itu, disarankan kepada para jemaah haji yang akan berangkat dengan menstabilkan kesehatannya caranya bisa rutin meminum obat atau vitamin.

2. Selanjutnya bisa dengan rutin berolahraga ringan, minimal 30 menit setiap harinya.

Tapi dianjurkan untuk tidak berolahraga secara berlebihan karena akan memicu efek kelelahan yang akhirnya malah akan memicu penyakit datang.

3. Memastikan asupan nutrisi yang dikonsumsi memenuhi kebutuhan harian tubuh.

BACA JUGA:Info Haji Terbaru! Kemenag Rilis Daftar 19 Kloter Terlengkap Berikut Nama CJH Embarkasi Palembang

BACA JUGA:Jemaah Haji Muba Diberangkatkan pada Kloter 1, Berikut Susunan dan Jadwal Kloter Embarkasi Palembang

Disarankan untuk mengkonsumsi makan-makanan yang sehat serta menjalani pola hidup sehat.

Selain itu hindari mengkonsumsi secara berlebihan makanan dan minuman manis dan asin secara berlebihan.

4. Membiasakan aktivitas-aktivitas yang biasanya dilakukan dengan kendaraan.

Nah kategori ini masih berkaitan dengan olahraga, jadi kebiasaan mengendarai kendaraan bisa digantikan dengan jalan kaki atau naik sepeda.

Sumber: