8 Makanan Penguat Kandungan yang Wajib Dikonsumsi Bumil, Jaga Kesehatan Ibu dan Bantu Pertumbuhan Otak Bayi

BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tau, Tak Cuma Nikmat Kopi dan Teh Ternyata Banyak Efek Negatif Lho

Alpukat mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, kandungan energi tinggi di dalamnya terkait dengan kadar gula yang tinggi.

Alpukat merupakan sumber serat makanan yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Alpukat adalah buah yang mengandung zat besi, nutrisi yang dapat membantu produksi sel darah merah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alpukat pada akhir kehamilan dapat membantu mempercepat kontraksi persalinan.

BACA JUGA:Ibu Hamil Harus Rajin ke Puskesmas, Setelah Lahir Harus Rajin ke Posyandu

BACA JUGA: Kabar Gembira, Ibu Hamil Bisa Dapat Bansos PKH di Bulan November 2023 Senilai Rp750.000, Begini Caranya

Alpukat juga dipercaya dapat menguatkan ketuban agar tidak mudah pecah dan melancarkan proses persalinan normal.

8. Brokoli

Brokoli mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Kandungan energi tinggi di dalamnya terkait dengan kadar gula yang tinggi.

Brokoli merupakan sumber serat makanan yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan terutama ibu hamil.

BACA JUGA:SEDIH, Ibu Hamil Tak Selamat Bersalin di Pukesmas Pauh, Bupati Ikut Komen Postingan Keluhan Suami Almarhumah

BACA JUGA:Cegah Stunting, Ibu Hamil 'Wajib' Konsumsi Telur dan Susu

Brokoli adalah bunga sayur yang mengandung zat besi, nutrisi yang dapat membantu produksi sel darah merah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi brokoli pada akhir kehamilan dapat membantu mempercepat kontraksi persalinan.

Sumber: