8 Makanan Penguat Kandungan yang Wajib Dikonsumsi Bumil, Jaga Kesehatan Ibu dan Bantu Pertumbuhan Otak Bayi

BACA JUGA: Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Durian? Cek Faktanya Disini!

4. Telur

Telur telah lama dikenal sebagai salah satu makanan berprotein tinggi yang merupakan salah satu sumber energi yang penting bagi tubuh.

Selain itu, protein juga berperan penting dalam pembentukan sel dan jaringan tubuh dan pembentukan tulang.

Telur memiliki peran penting dalam mengontrol kolesterol pada tubuh dan bermanfaat untuk pertumbuhan otak bayi serta menjaga kesehatan otak pada orang tua.

BACA JUGA:Irma Suryani Chaniago Berikan Edukasi Pencegahan Stunting pada Ibu Hamil

BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu! Kenali 10 Cara Mengatasi Rasa Cemas Jelang Hari Persalinan

Kandungan asam folat di dalam telur bisa meningkatkan kesuburan pada kaum hawa  sehingga Ibu hamil juga sangat disarankan untuk mengonsumsinya.

5. Kurma

Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Kandungan energi tinggi di dalamnya terkait dengan kadar gula yang tinggi.

Kebanyakan orang makan kurma untuk mengembalikan energi atau meningkatkan energi dengan cepat.

BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu! Kenali 10 Cara Mengatasi Rasa Cemas Jelang Hari Persalinan

BACA JUGA: Bansos PKH Ibu Hamil Cair Hari Ini, Cek Nama Penerima Sekarang dan Ambil Saldo Bantuannya

Kurma adalah buah yang mengandung zat besi, nutrisi yang dapat membantu produksi sel darah merah.

Maka tak heran buah ini dianjurkan bagi mereka yang mengalami anemia atau kekurangan darah.

Sumber: