Mengatasi Diare, Ini 7 Pantangan Makanan yang Harus Dihindari Biar Cepat Pulih

2. Sayuran Mentah

Sayuran mentah mengandung serat yang sulit dicerna oleh usus saat Anda mengalami diare. Hindari sayuran mentah seperti mentimun, kubis, dan brokoli.

BACA JUGA:Sulit Dibedakan Antara Gejala Diare Biasa dan Hepatitis Misterius, Kenali Gejalanya

BACA JUGA:Diare Saat Puasa sehingga Bikin Lemas? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

3. Buah-buahan Asam

Buah-buahan asam seperti jeruk, tomat, dan nanas dapat memperburuk iritasi pada saluran pencernaan. Sebaiknya hindari konsumsi buah-buahan ini selama diare.

Meskipun makanan yang digoreng terasa renyah dan gurih, hindari makanan ini saat diare. Gorengan memiliki tekstur yang keras sehingga sulit dicerna oleh sistem pencernaan. 

Selain itu, makanan berlemak memicu otot perut menegang, yang dapat memperburuk gejala diare. Sebagai alternatif, pilihlah makanan yang direbus atau dikukus. 

BACA JUGA:10 Rekomendasi Makanan dan Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

BACA JUGA:Asam Urat Bablas, Berikut 9 Manfaat Konsumsi Terung Pipit atau Takokak Bagi Kesehatan

Makanan dengan tekstur lebih empuk ini lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan yang sedang mengalami gangguan. 

4. Minuman Beralkohol dan Kafein

Minuman beralkohol dan kafein dapat menyebabkan dehidrasi dan memperburuk gejala diare. Lebih baik mengonsumsi air putih atau minuman elektrolit.

Minuman beralkohol, seperti bir, anggur, dan minuman keras lainnya, memiliki efek diuretik. Ini berarti mereka dapat meningkatkan risiko dehidrasi karena tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui saluran pencernaan. 

BACA JUGA:7 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik, Tips Ampuh Bikin Hidup Lebih Nyaman

Sumber: