Mengatasi Diare, Ini 7 Pantangan Makanan yang Harus Dihindari Biar Cepat Pulih

BACA JUGA:6 Jenis Buah-buahan yang Aman dan Ampuh Menurunkan Gejala Asam Lambung

Kafein juga memiliki efek diuretik dan dapat merangsang saluran pencernaan. Minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, sebaiknya tidak dikonsumsi saat kamu sedang diare. Kafein dapat memperburuk kondisi diare dan menyebabkan dehidrasi. 

5. Produk Susu

Laktosa dalam produk susu dapat menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang. Hindari susu, keju, dan yogurt selama diare.

Susu Sapi, Kambing, dan Keju: Produk susu seperti susu sapi, susu kambing, dan keju mengandung laktosa. Laktosa dapat memperburuk gejala diare dan menyebabkan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan. Sebaiknya hindari konsumsi produk susu ini saat sedang mengalami diare. 

BACA JUGA:Ada Lidah Buaya, Berikut 5 Makanan Penurun Asam Lambung yang Enak Dikonsumsi

BACA JUGA: Bukan Cuma Air Hangat, Ternyata 6 Pilihan Jus Ini Sehat dan Efektif untuk Mengatasi Asam Lambung Naik

Yogurt: Meskipun yogurt adalah produk susu, namun kandungan probiotik di dalamnya dapat membantu menyeimbangkan bakteri di usus dan meredakan gejala diare. Oleh karena itu, yogurt justru dianjurkan saat mengalami diare. 

6. Makanan Tinggi Serat

Makanan tinggi serat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau dapat memperburuk diare. Pilih makanan rendah serat selama masa pemulihan.

7. Makanan Cepat Saji dan Gorengan

BACA JUGA:8 Makanan yang Bermanfaat Membantu Menyeimbangkan Hormon, Bikin Glow Up Wajah dan Pencernaan

BACA JUGA:Saran dari dr Zaidul Akbar, Hindari 5 Makanan Ini Selama Puasa Ramadan Jika Ingin Tubuh Tetap Sehat

Makanan cepat saji dan gorengan mengandung lemak tinggi dan sulit dicerna. Hindari makanan ini agar tidak memperparah gejala diare.

Ingatlah untuk mengonsumsi makanan dengan hati-hati dan kembali ke pola makan bergizi setelah gejala diare membaik. Semoga bermanfaat. 

Sumber: