Waspada! Konsumsi Makanan Ini Saat Sahur Bisa Bikin Dehidrasi dan Ganggu Pencernaan

Hindari makanan tinggi gula, berlemak tinggi, kurang cairan, dan berbumbu serta berminyak, karena makanan-makanan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti lonjakan gula darah, dehidrasi, dan gangguan pencernaan. 

Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, serat, protein sehat, dan kadar air tinggi untuk memberikan energi yang bertahan lama dan menjaga tubuh tetap sehat selama puasa. 

BACA JUGA:Kaya Akan Nutrisi! Yuk Ketahui Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Masih Suka Tidur Setelah Sahur? Begini Pandangan Islam dan Bahayanya Bagi Kesehatan Tubuh

Dengan memperhatikan pilihan makanan Anda saat sahur, Anda dapat mengoptimalkan manfaat dari ibadah puasa dan tetap sehat selama bulan Ramadan.

Bulan Ramadhan telah tiba, menyelimuti umat Islam di seluruh dunia dengan suasana hening dan penuh berkah. 

Ini adalah bulan di mana umat Islam diwajibkan untuk menahan lapar dan dahaga, serta meningkatkan ketakwaan kepada Allah SWT. 

Puasa Ramadhan bukan hanya sekedar menahan lapar dan haus, namun merupakan latihan spiritual untuk membentuk pribadi yang lebih baik, berdisiplin, dan memiliki empati terhadap sesama.

BACA JUGA:Menakjubkan! Ini Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Wanita Pasti Suka

BACA JUGA:Waspada Efek Samping Terlalu Banyak Makan Buah Duku Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bikin Gagal Diet

Di bulan ini, umat Islam menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh. Sahur menjadi salah satu bagian penting dalam menjalankan ibadah puasa, mempersiapkan diri untuk menjalani hari dengan menahan lapar dan dahaga.

Sumber: