7 Tips Mengelola Emosi dan Amarah Selama Bulan Puasa, Tetap Tenang dan Khusyuk Beribadah

Pergilah dari keramaian dan cari udara segar dan hirup udara dalam-dalam untuk menurunkan emosi berlebih yang sedang dirasakan oleh tubuh.

6.Bicarakan dengan lembut dan hindari emosi

Apabila sedang dihadapkan dengan sesuatu yang dapat berpotensi menyebabkan kegaduhan dan rasa marah.

BACA JUGA:Berapa Hari Seorang Muslim Harus Menjalankan Puasa di Bulan Syaban, dan Adakah Tanggal Spesifiknya?

BACA JUGA:Bye-Bye Pemborosan! Tips Meminimalisir Sikap Konsumtif Saat Ramadhan, Puasa Lancar Keuangan Aman

Sebaiknya hindari untuk mengeluarkan kata-kata yang kasar apalagi sampai berteriak, sebab hal tersebut bisa saja  menyakiti perasaan orang lain.

Berpikir dua kali sebelum merespons dengan emosi negatif, daripada mengotori hati an membuat ibadah di bulan puasa tidak khusyuk sebaiknya bicaralah dengan lembut dan jauhi masalah.

Tidak perlu terbawa emosi, apalagi ketika sedang berpuasa, yuk sama-sama mengelola emosi dengan baik.

7. Mengingat tujuan berpuasa

BACA JUGA:Macam-Macam Puasa Sunnah yang Pahalanya Bukan Maen, Nomor 4 Jadi Andalan Umat Islam

BACA JUGA:Ternyata Ini Loh Penyebab Badan Tambah Gendut Saat Puasa Ramadhan, Nomor 5 Malah Jadi ‘Hobi’ Banyak Orang

Tips mengelola emosi dan amarah selanjutnya yakni dengan mengingat tujuan awal berpuasa.

Selalu ingat bahwa tujuan untuk melaksanakan ibadah puasa ialah untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT, membersihkan hati, serta untuk meningkatkan kesabaran dalam diri.

Karena itulah untuk mengelola emosi dan amarah di bulan puasa ingatlah selalu tujuan untuk melakukan ibadah puasa yang dijalani.

Sumber: