7 Tips Mengelola Emosi dan Amarah Selama Bulan Puasa, Tetap Tenang dan Khusyuk Beribadah

Tips untuk mengelola emosi dan amarah saat bulan puasa selanjutnya yaitu dengan menjaga asupan makanan yang masuk kedalam tubuh saat sahur dan berbuka puasa.

Bukan rahasia umum lagi bila makanan yang masuk kedalam tubuh dapat mempengaruhi hormon kebahagiaan dalam tubuh.

BACA JUGA:Inilah 3 Hal yang Termasuk Kesabaran Menurut Imam Sufyan Ats-Tsauri Rahimahullah, Sudah Ada yang Kamu Lakukan?

BACA JUGA:Dapat Masalah Berat Saat Jalani Hidup? Ini 5 Cara Agar Tenang dan Sabar Saat Diberi Ujian

Karena itu makanan yang dikonsumsi sangat berpengaruh pada emosi, ketika berpuasa maka tubuh akan mengalami perubahan metabolisme yang dapat memengaruhi mood.

Karena itulah pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang saat sahur dan berbuka untuk menjaga kadar gula darah dan energi tubuh.

Hindari untuk mengkonsumsi makanan yang dapat memicu emosi, seperti makanan pedas, berlemak, serta makanan yang mengandung tinggi gula.

3.Berdoa dan Minta Bantuan Allah

BACA JUGA:Berjuta Kebaikan Dibalik Kesabaran, Ini Pesan Ustadz Hanan Attaki

BACA JUGA:5 Amalan yang Bikin Redam Amarah Saat Ditimpa Masalah Besar, Mampu Sejukkan Hati dan Tenangkan Pikiran

Tips mengelola emosi dan amarah selanjutnya juga tak kalah penting dan salah satu fondasi agar ibadah puasa tetap kancarm

Berdoa kepada Allah SWT merupakan cara yang paling efektif untuk dapat mengendalikan dan mengelola emosi serta amarah dengan baik.

Karena itulah saat berpuasa lebih baik perbanyak berdoa dan meminta bantuan kepada Allah SWT.

Mintalah bantuan kepada Allah SWT agar selalu diberi ketenangan hati serta diberikan  kesabaran yang luas selama berpuasa.

Sumber: