5 Tips Pilih Menu Sahur, Dijamin Tubuh Lebih Kuat dan Tidak Gampang Haus di Siang Hari

3. Hindari Makanan Berlemak 

Makanan berlemak dan berat dapat membuat cepat merasa lemas. 

Makanan berlemak bisa memicu rasa gampang haus saat puasa-ilustrasi-

Untuk itu, pilihlah jenis makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna oleh tubuh sehingga tidak mudah membuat reaksi berlebih pada saat menjalani puasa seharian.

BACA JUGA:Justru 6 Jenis Olahraga Ringan Ini Mampu Merangsang Kinerja, Tips bagi yang Sibuk Bekerja

BACA JUGA:5 Tips Berburu Tiket Pesawat Murah untuk Lebaran, Mudik Hemat Jadi Tenang

4. Penuhi Cairan

Jangan lupa untuk minum air yang cukup saat sahur karena kekurangan air putih dapat membuat tubuh dehidrasi sehingga otomatis dapat memicu rasa haus lebih cepat selama berpuasa.

Penuhi cairan tubuh dengan minum air putih sesuai anjuran-ilustrasi-

5. Asupan Protein

Supaya imunitas tubuh tetap terjaga selama berpuasa, perbanyaklah mengonsumsi protein yang membantu memperbaiki dan membangun jaringan tubuh.

BACA JUGA:6 Tips Jalani Ibadah Puasa Anti Ngantuk, Tetap Segar dan Melek Sepanjang Hari

BACA JUGA:Berikut 7 Tips Rahasia Atur Pola Tidur yang Baik Saat Puasa, Terkahir Ampuh Banget!

Sementara itu sebaiknya hindari makan sahur dengan makan-makanan ini supaya tubuh  tetap bugar dan nyaman selama berpuasa.

Meskipun gorengan menjadi favorit banyak orang, sebaiknya hindari mengonsumsinya saat sahur. 

Sumber: