5 Tips Pilih Menu Sahur, Dijamin Tubuh Lebih Kuat dan Tidak Gampang Haus di Siang Hari

BACA JUGA:Puasa Lebih dari Sekadar Ibadah, Ini 10 Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga

Minumlah air putih di waktu sahur dan berbuka, dan sebisa mungkin hindari jenis minuman yang dapat memicu dehidrasi, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda.

Nah setelah berbuka, konsumsilah makanan yang mengandung protein, vitamin, dan mineral. 

Makan tiga kurma sebagai cara tradisional dan sehat untuk memulai berbuka puasa. 

Pilih daging tanpa lemak yang dipanggang atau direbus, serta sayuran yang ditumis. 

BACA JUGA:Selain Menunaikan Ibadah, Berpuasa Juga Punya 8 Manfaat Besar Bagi Kesehatan, Apa Saja?

BACA JUGA:6 Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Tubuh yang Sudah Terbukti Secara Ilmiah, Simak Ulasannya Disini

Hindari makan berlebihan saat sahur atau berbuka alias makanlah dengan porsi normal agar tubuh terhindar dari berbagai kemungkinan yang bisa memperburuk kondisi tubuh saat menjalani puasa.

Nah itu dia beberapa menu sahur yang dapat membantu seseorang menjalani ibadah puasa beserta jenis makanan yang harus dihindari dan menunjang puasa berjalan dengan lancar, semoga membantu.

Sumber: