Daftar 10 Makanan yang Bikin Cepat Lapar, No Recommended Dikonsumsi Saat Sahur, Apa Saja?

Terkadang tubuh kita mengartikan perasaan haus menjadi lapar, makanan mengandung garam atau natrium tinggi dapat meningkatkan rasa haus.

Cara terbaik untuk mengetahui apakah tubuh sedang benar-benar lapar atau sekadar haus adalah dengan mengonsumsi air putih lebih banyak.

BACA JUGA:Nostalgia Yuk! Ini Sederet Film Tema Religi Cocok Ditonton Kembali, Jadi Teman Ngabuburit Asik di Bulan Puasa

BACA JUGA:Sudah Bayar Hutang Puasa? Ini 7 Kegiatan Mengasyikkan Menyambut Bulan Suci Ramadan

Jika rasa haus masih timbul, artinya tubuh memang membutuhkan asupan yang pada untuk mencukupi nutrisi.

3. Olahan susu rendah lemak

Produk olahasan susu rendah lemak , mulai dari susu segar maupun yoghurt memiliki kalori lebih sedikit, sehingga menyebabkan lebih cepat lapar. 

Hal ini dikarenakan karena produk ini minim lemak untuk memperlambat pemecaham laktosa sehingga kalori lebih mudah dibakar. 

4. Putih telur

Putih telur memiliki kandungan kalori yang rendah dan bisa dibilang bebas akan lemak, sehingga rasa kenyang yang kita tidak akan bertahan lama. 

BACA JUGA:Anti Mager dan Lesu! 7 Tips agar Tetap Fokus dan Produktif Bekerja Saat Puasa

BACA JUGA:Bukan Hanya Sunnah, Ini Manfaat Tidur Siang Saat Menjalankan Ibadah Puasa

5. Mie instan

Meski cara membuat nya sangat simpel, cepat dan praktis, namun sebaiknya hindari konsumsi mie instan saat sahur. 

Hal ini karena tanpa ada kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, mie instan justru memiliki kandungan sodium yang tinggi sehingga dapat membuat lebih cepat merasa lapar dan haus. 

Sumber: