Tambah Suka Buah Blueberry, Ini Lho Mamfaatnya untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!

2. Memelihara kesehatan mental dan otak

Dengan mengkonsumsi buah blueberry secara teratur juga dapat bermanfaat bagi kesehatan otak serta dapat menjaga daya ingat dan fokus konsentrasi. 

Hal ini berdasarkan sumber bahwa konsul buah blueberry secara teratur dan disertai pola hidup yang sehat sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan otak, seperti penyakit Parkinson, stroke, dan demensia.

3. Mencegah penuaan dini

Manfaat konsumsi buah blueberry selanjutnya ialah dapat mencegah penuaan dini. 

BACA JUGA:Gak Cuma Nikmat! Begini 5 Manfaat Kolak Pisang bagi Kesehatan, Bantu Memenuhi Kebutuhan Gizi Usai Berpuasa

Hal ini dikarenakan adanya kandungan vitamin C dan kaya akan antioksidan pada buah blueberry sehingga dapat merangsang pembentukan  kolagen pada kulit. 

Oleh karena itu efek dari konsumsi buah blueberry dapat mencegah keriputan, dan dapat juga memperbaiki tekstur kulit serta dapat mencegah kerusakan kulit akibat dari polusi dan paparan langsung matahari. 

4. Mengurangi risiko kanker

Manfaat dari konsumsi buah blueberry juga dapat mengurangi risiko kanker, hal ini karena adanya kandungan nutrisi yang baik sehinggs dapat  melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Dan kandungan buah blueberry juga dapat membantu  memperlambat perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker usus besar, kanker paru-paru, kanker mulut. 

BACA JUGA:Stttt! Berikut 7 Rahasia Manfaat Mengonsumsi Rutin Bayam Merah, Menguatkan Tulang Hingga Cegah Kanker

5. Mengontrol gula darah

Dilansir dari beberapa sumber bahwa  mengonsumsi buah blueberry dapat membantu tubuh untuk mengontrol gula darah.

Hal ini karena adanya kandungan yang terdapat dalam buah blueberry seperti kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. 

Sumber: