Jangan Takut Alergi, Makan Jamur Merang Justru Bikin Tulang Kuat Seperti 'Besi'

Mengkonsumsi jamur merang juga dapat bermanfaat untuk memperkuat tulang, hal ini disebabkan oleh jamur merang memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang cukup tinggi. 

Sehingga kandungan ini sangat baik bagi kesehatan tulang dan gigi, tidak hanya itu Kandungan Vitamin D dapat mencegah kerapuhan atau  osteoporosis pada orang lanjut usia. 

6. Menurunkan berat badan

Jamur merang merupakan jamur yang tergolong memiliki rendah akan lemak, karbohidrat dan kolesterol. 

BACA JUGA:Catat! Ini 10 Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 9 Kaum Hawa Pasti Suka

Hal ini dikarenakan jamur ini dapat mampu menurunkan berat badan uang yang berlebihan. 

Kandungan protein pada jamur merang ini dapat meningkatkan proses pembakaran lemak. selain dari,  kandungan seratnha juga mampu untuk mengoptimalkan fungsi pencernaan. 

7. Memelihara kesehatan jantung

Manfaat jamur merang juga dapat memelihara kesehatan jantung, hal ini dikarenakan jamur merang memiliki kandungan tembaga dan kalium. 

Kandungan tembaga yang bersifat antibakteri sehingga dapat menjaga tubuh dari paparan patogen. 

BACA JUGA:Menakjubkan! Ini Manfaat Mengkonsumsi Buah Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Wanita Pasti Suka

Selain dari itu, kandungan kalium pada jamur merang ini juga memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan pembuluh darah. 

8. Mencegah pertumbuhan sel kanker 

Terakhir khasiat dari jamur merang ialah dapat mencegah pertumbuhan sel kanker pada tubuh, terutama pada penyakit kanker payudara dan kanker prostat. 

 Kandungan asam  linoleat yang ada pada jamur merang bisa juga dapat membantu menurunkan efek hormon estrogen tersebut. 

Sumber: