Lezat Serta Kaya Nutrisi, Ini 6 Cemilan Sehat yang Cocok Dikonsumsi Ibu Hamil

Selain itu jus jeruk juga mengandung Vitamin C sehingga dapat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi, dan juga bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi pada ibu dan calon bayi.

2. Buah alpukat

Alpukat merupakan salahs atu jenis camilan sehat yang cocok buat bumil. 

Buah alpukat memiliki kandungan asam folat yang berperan untuk perkembangan saraf serta pembentukan sel darah merah pada janin.

BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Beber Manfaat Alpukat, Salah Satunya untuk Meningkatkan Ini

Sehingga alpukat sangat cocok dan kaya akan manfaat bila dijadikan camilan sehat bumil. 

Buah alpukat bisa dikonsumsi secara langsung maupun disajikan sebagai pengganti mentega pada roti panggang maupun roti lapis, cocok buat menemani saat santai.

3. Oatmeal

Oatmeal memiliki kandungan karbohidrat kompleks serta serat yang tinggi sehingga cocok dijadikan pilihan sebagai camilan sehat yang lezat.

Camilan dari oatmeal pun ini juga kaya akan magnesium sehingga bisa menjaga kesehatan otot, saraf dan dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

BACA JUGA:5 Mitos Seputar Ibu Hamil yang Tidak Perlu di Percaya, Nomor 3 Paling Menjamur di Masyarakat

Kandungan zinc di dalam oatmeal juga sangat bermanfaat untuk pembentukan DNA pada janin yang dikandung.

4. Mengkonsumsi kacang edamame

Sumber: