Tak Ada Bisul, 8 Khasiat Mengkonsumsi 2 Butir Telur, Terasa Sekejab Benar-benar Diluar Dugaan

Telur mengandung lutein yang berfungsi untuk mempertajam penglihatan. 

Dilansir dari Bright Side, mengonsumsi dua butir telur setiap hari dapat membantu merawat dan menjaga mata. 

Zat tersebut juga dapat membuat penglihatan lebih jelas dan jernih.

BACA JUGA:Berikut 7 Makanan yang Mengandung Nutrisi untuk Membantu Pertumbuhan Rambut

Sebaliknya, kekurangan zat yang satu ini disebut dapat menyebabkan perubahan destruktif pada jaringan mata dan berperan dalam menurunkan daya penglihatan. 

Banyak mengonsumsi telur juga dapat menghindarkan kamu dari penyakit katarak.

3. Menetralkan depresi

Telur mengandung vitamin B12, B6, kolin, dan folat. Nutrisi ini mengatur suasana hati dan memori seseorang. 

Tak hanya itu, satu butir telur mengandung 26 persen dari nilai kolin yang direkomendasikan untuk wanita.

BACA JUGA:Pare dapat Menurunkan Kadar Gula Darah, Benarkah? Begini Penjelasannya

4. Baik untuk darah

Telur dapat mengentalkan darah yang bertujuan untuk menurunkan resiko serangan jantung dan stroke.

5. Anti penuaan

Memiliki vitamin A untuk pengelihatan, pertumbuhan sel, dan kulit yang sehat.

6. Membangun otot

Sumber: