Bumil Wajib Tahu! Begini Pentingnya Mengkonsumsi Asam Folat Saat Mengandung Si Buah Hati

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Jambu Mete untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Cegah Anemia

•Mengkonsumsi telur

•Mengkonsumsi aneka kacang-kacangan, seperti kacang merah, kacang polong dan kacang hijau

•Mengkonsumsi sereal yang sudah difortifikasi asam folat.

Selain memenuhi kebutuhan asam folat dengan mengkonsumsi makanan, asam folat juga bisa ditingkatkan dengan mengkonsumsi suplemen kehamilan ataupun suplemen asam folat yang sudah direkomendasikan oleh dokter kandungan bumil sebelumnya.

BACA JUGA:Ini Dia Diet Enak Tanpa Harus Tersiksa dan Ribet, Dijamin BB Turun 10 Kg

Ingat ya Bumil perlu melakukan pemeriksaan rutin saat masa kehamilan untuk memantau perkembangan sang buah hati. 

Selain itu dengan melakukan pemeriksaan rutin, bismendeteksi bagaimana kesehatan bayi yang ada dalam kandungan. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: