Sering Ngantuk di Pagi Hari? Yuk Ikuti Tips ini Supaya Bisa Produktif Sepanjang Hari
Mengantuk pagi hari bisa mengakibatkan menurunkan produktivitas.--dok : sumeks.co
BACA JUGA:Mengkonsumsi Mentimun Sebelum Tidur Bisa Menurunkan Berat Badan, Benarkah?
- Mematikan layar ponsel serta peralatan elektronik satu jam sebelum tidur
- Membuat kamar tidur terasa nyaman dan tenang serta menjaga kebersihan kamar
Perhatikan suhu yang ada di dalam kamar tidur, kemudian buatlah aturan siklus tidur dan juga bangun dengan jadwal yang sama tiap harinya.
Jadi, inilah beberapa tips yang dapat diterapkan untuk mengurangi rasa kantuk di pagi hari. Namun jika memang beberapa tips tersebut tidak berhasil mengurangi rasa kantuk di pagi hari.
BACA JUGA:3 Dampak Buruk Tidur dengan Kipas Angin Menyala
Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat penanganan yang sesuai. Semoga bermanfaat.(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
