Berikut 9 Tanda-Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Nomor 7 Pasti Sering Dialami

BACA JUGA:Minum Air Jahe Bisa Mengatasi Permasalahan Pada Perut dan Pencernaan, Berikut Penjelasannya

Sementara, batas konsumsi gula yang disarankan oleh Kementerian Kesehatan RI (Kemkes) adalah 50 gram per hari per orang.

Produk glikasi lanjutan, yang merupakan produk gula berlebih, mendorong penuaan kulit.

7. Munculnya hipertensi

Saat Anda telah didiagnosis menderita hipertensi, terlalu banyak tambahan gula dalam makanan Anda bisa menjadi penyebabnya.

BACA JUGA:Catat! Berikut Ini Manfaat dan Risiko Kebiasaan Tidur Dilantai Tanpa Alas yang Wajib Anda Tahu

Menurut penelitian mengonsumsi minuman manis memiliki hubungan yang signifikan dengan tekanan darah tinggi dan kejadian hipertensi yang lebih tinggi.

8. Nyeri sendi

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi manis secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko arthtritis pada beberapa wanita.

Sehingga konsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan peradangan sistemik, yang dapat menyebabkan nyeri sendi.

BACA JUGA:TIPS Dr Zaidul Akbar, Ini Cara Menghilangkan Permasalahan Pada Wajah Secara Alami Tanpa Perawatan

9. Gangguan tidur

Menurut penelitian terhadap 300 mahasiswa, kualitas tidur yang buruk berhubungan secara signifikan dengan konsumsi gula tambahan yang lebih tinggi.

Selain itu, bagi Anda yang memiliki kondisi kesehatan mendasar seperti sindrom iritasi usus besar maupun penyakit Crohn perlu mengurangi gula.

Itulah sederet tanda tubuh kelebihan gula yang perlu diwaspadai dan diketahui sejak dini. (*)

Sumber: