Hati-Hati! Ini Ciri-Ciri Es Teh yang Sebaiknya Tak Dibeli Menurut BPOM RI

BACA JUGA:Rahasia Kesegaran dan Kesehatan dalam Setiap Tetes Teh Rosella

Nah khusus untuk gula sendiri, sebanyak 61,27 persen penduduk usia 3 tahun ke atas di Indonesia mengonsumsi minuman manis lebih dari 1 kali per hari kemudian sisanya sejumlah 30,22 persen orang mengonsumsi minuman manis sebanyak 1-6 kali per minggu.

Bahkan, hanya 8,51 persen orang yang mengonsumsi minuman manis kurang dari tiga kali selama sebulan.

Berikut dampak negatif yang bisa ditimbulkan dari mengkonsumsi gula secara berlebihan diantaranya akan menyebabkan obesitas, karies gigi, perlemakkan hati, penyakit jantung, munculnya permasalahan pada kulit wajah dan diabetes.

Selain itu ada pula beberapa tips yang bisa diterapkan dalam menghindari pengonsumsian gula berlebih yakni : 

BACA JUGA:Tidur Jadi Lebih Nyenyak dan Rileks, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Teh Chamomile

1. Cari makanan manis yang mengandung gula alami namun menyehatkan seperti usahakan mengkonsumsi buah dan sayur

2. Membatasi gula tambahan dalam minuman atau makanan yang ada dalam masakan olahan.

3. Perbanyak minum air putih atau pilih makan dan minuman yang bebas dari gula atau juga bisa yang rendah gula.

4. Terakhir selalu periksa kandungan gula yang ada pada label kemasan sebelum membeli produk dari makanan atau minuman.

BACA JUGA:Wow! Ternyata Kantung Teh Celup Bisa Menghilangkan Mata Panda

Nah itu dia tips memilih es teh yang sederhana serta cara atau tips dalam menetralkan pengonsumsian gula agar terhindar dari berbagai dampak negatif yang bisa membahayakan tubuh.(*)

 

Sumber: