Benarkah Mengkonsumsi Magnesium Dapat Mencegah Insomnia? Ini Faktanya

BACA JUGA: Sebaiknya Dihindari! Ngopi Setelah Minum Obat Bisa Mengancam Kesehatan Tubuh

Bagi yang merasa susah tidur bahkan penelitian menemukan bahwa suplemen yang mengandung magnesium akan lebih memudahkan seseorang terlelap. Otomatis akan meningkatkan kualitas tidur, mengurangi gejala sindrom kaki gelisah, yang dapat mengganggu tidur malam yang nyenyak.

Untuk infromasi, magnesium ini memang terbilang aman dikonsumsi tetapi ini akan berpotensi mengganggu efektivitas beberapa obat. 

Jadi sebaiknya sebelum mengkonsumsi magnesium sebagai suplemen atau dalam bentuk apapun kecuali alamiah dari buah atau makanan disarankan untuk konsultasikan ke dokter.

BACA JUGA:Merokok Sembari Minum Kopi Bisa Sebabkan Kematian? Cek Faktanya Disini

Selain itu juga disarankan untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi apapun karena banyak mengkonsumsi magnesium tidak akan membantu tidur lebih nyenyak malah akan menyebabkan sakit perut.(*)

Sumber: