Mengandung Banyak Nutrisi Baik, Ini 6 Manfaat Rutin Konsumsi Minyak Ikan

BACA JUGA:5 Manfaat Kacang Koro untuk Kesehatan Tubuh yang Patut Dipertimbangkan

Orang yang tidak mendapatkan cukup asupan omega 3 memiliki resiko tinggi terkena penyakit mata.

Selain itu kesehatan mata ini juga akan menurun pada usia tua dimana kondisi ini dapat memicu degeneragi makula terkait usia.

Omega 3 ini yang ada didalam minyak ikan akan dapat menurunkan resiko gangguan kesehatan mata.

5. Meningkatkan kepadatan tulang

BACA JUGA:Perempuan Wajib Tahu Selain Air Hangat, 5 Minuman Ini Bisa Redakan Nyeri Saat Haid

Banyaknya kandungan asam lemak omega 3 dalam minyak ikan dapat bermanfaat besar untuk meningkatkan kepadatan tulang.

Khususnya orang dewasa mereka yang memiliki asupan omega 3 lebih banyak terbukti akan dapat mempertahankan kepadatan tulang lebih besar.

Hal inilah membuat minyak ikan dijadikan mediator potensipnal dari pengeroposan tulang terkait usia.

6. Menurunkan resiko asma pada anak

BACA JUGA:Si Hijau dengan Rasa Pahit, Ini Manfaat Pare untuk Kesehatan

Mengkonsumsi minyak ikan selama masa kehamilan akan otomatis membantu mengurangi resiko asma pada anak.

Sementara itu, ada m juga penelitian menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi minyak ikan selama hamil dapat mengurangi risiko bayi terkena alergi.

Kandungan docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA) pada minyak ikan dapat mengurangi risiko preeklamsia persalinan prematur, dan meningkatkan berat badan lahir bayi.

Nah itu dia 6 manfaat dari mengkonsumsi rutin minyak ikan untuk kesehatan tubuh selain menambah nafsu makan.

Sumber: