Mengandung Banyak Nutrisi Baik, Ini 6 Manfaat Rutin Konsumsi Minyak Ikan

SUMEKS.CO - Minyak ikan merupakan ekstraksi minyak yang didapat dari jaringan lemak ikan. 

Tidak semua jenis ikan dapat diekstraksi, hanya ikan dengan kandungan yang asam lemak omega 3 yakni ikan tuna, teri dan mackerel.

Minyak inilah yang umumnya digunakan sebagai bahan utama suplemen makanan atau produk pangan tertentu.

Ini karena minyak ikan dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan yang dikenal cukup beragam dimana manfaat minyak ikan ini sebenarnya bisa didapat dari mengkonsumsi ikan secara langsung.

BACA JUGA: Ini 6 Manfaat Rutin Mengkonsumsi Susu Kunyit Untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu untuk mendapatkan manfaat minyak ikan seperti ini juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi suplemen minyak ikan dalam bentuk kapsul atau juga sirup.

Diketahui minyak ikan mengandung omega 3 yakni asam lemak esensial yang diperlukan untuk menunjang kesehatan tubuh.

Seperti pada ikan-ikan laut yang sudah disebutkan diatas mengandung 1 gram asam kemak omega 3 di tiap 100 gramnya.

Karena asam omega 3 inilah yang membuat semua orang percaya bahwa minyak ikan dapat meningkatkan nafsu makan, namun sejumlah manfaat lain juga ternyata bisa dihasilkan dari mengkonsumsi minyak ikan diantaranya adalah.

BACA JUGA:Rahasia Kesegaran dan Kesehatan dalam Setiap Tetes Teh Rosella

1.Mencegah penyumbatan pembuluh darah

Minyak ikan memang dikenal dapat meningkatkan nafsu makan namun perlu diketahui bahwa minyak ikan memiliki manfaat lain yakni dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah.

Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi minyak ikan ini dapat mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh serta mencegah peradangan.

Itulah mengapa minyak ikan ini akan mengurangi resiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah.

Sumber: