Mengawali Hari dengan Energi, Berikut 7 Pilihan Buah-Buahan Terbaik untuk Sarapan Pagi

2. Apel

Apel mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Ajukan Pinjaman Saldo di DANA, Gampang Banget! Cuma Begini Caranya

Kita dapat memakannya secara langsung atau menambahkannya ke dalam oatmeal atau yogurt.

3. Jeruk

Jeruk atau jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang sangat baik, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. 

Kita bisa minum segelas jus jeruk segar atau mengonsumsi irisan jeruk.

4. Berry

Beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi, serat, dan vitamin.

Kita bisa menambahkan beri ke dalam sereal, smoothie, atau yogurt.

BACA JUGA:Suzuki Jimny Simbol Legenda SUV Jeep, Performa dan Dapur Pacu Mengesankan

5. Kiwi

Kiwi adalah buah yang kaya akan vitamin C, vitamin K, serat, dan potassium. Potassium dapat membantu menjaga tekanan darah tetap seimbang.

6. Alpukat

Meskipun teknisnya adalah buah, alpukat sering dianggap sebagai lemak sehat. Mereka mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.

Sumber: