Serai Bisa Mengatasi Insomnia dan Beberapa Gangguan Kesehatan , Bukan Sekedar Bumbu Dapur

Senyawa saponin,sterol dan fenolik dalam serai dapat menurunkan kadar lemak dalam darah.

BACA JUGA:Temulawak Bukan Hanya Bisa Atasi Gangguan Pencernaan, Ini 7 Manfaat Lainnya

Oleh karena itu manfaat yang bisa dirasakan dalam tubuh adalah sekaligus dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Detoks tubuh

Kandungan dalam serai dapat membersihkan sisa sisa zat beracun dalam tubuh yang dapat membahayakan tubuh.

Kegiatan detoks ini dapat membantu melancarkan berbagai fungsi tubuh seperti ginjal dan juga hati.

BACA JUGA:Woww, Kencur yang Biasa Jadi Bumbu Masakan, Ternyata Punya Manfaat Untuk Kesehatan Juga

Seperti dijadikam sebagai teh serai yang bisa melancarkan proses pencernaan yang berasal dari kandunhan fitonutrien dari batang serai.

4. Mengobati gangguan susah tidur

Khasiat serai bisa menenangkan otot dan saraf dalam tubuh sehingga membuat kerileksan yang membantu membuat tidur lebih berkualitas dan nyenyak.

Dengan cara menghirup minyak esensial yanh terkandung dalam serai yang otomatis dapat mengaktifkan gelombang alfa. 

BACA JUGA:AHA! Bukan Hanya Mengenyangkan, Talas Juga Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Inilah yang bisa membuat tubuh menjadi lebih enjoy dan memejamkan mata lebih cepat dengan rasa kantuk didalamnya.

5. Menangkal radikal bebas

Mengandung quercetin yang berasal dari zat antioksidan dalam tanaman serai.

Sumber: