Aktivitas Warga yang Olahraga Jogging di Area PTC Mall Palembang, Makin Ramai

Dimulai dari pukul 06.30 WIB sudah banyak masyarakat yang memadati kawasan dengan melakukan berbagai aktivitas olahraga seperti jogging, skipping dan bersepeda.

BACA JUGA:Gratiskan Tagihan IPAL Palembang 4 Bulan, Tarif Tetap Sambungan Rumah Tangga Rp16.500 per Bulan

Selain itu disini juga terdapat PTC Sport Centre, dimana merupakan tempat bermain futsal.

Manfaat Olahraga Jogging 

Berbicara mengenai olahraga ringan khususnya jogging, apasih manfaatnya untuk kesehatan?

Simak ulasan berikut yang telah dirangkum SUMEKS.CO dari berbagai sumber.

BACA JUGA:Imigrasi Palembang Pastikan Layanan Terbaik Bagi Jemaah Calon Haji Embarkasi Palembang

1. Membakar lemak tubuh

Saat melakukan aktivitas jogging atau lari kecil bisa membakar kalori sehingga bisa mencegah obesitas dan juga bisa membantu mempertahankan berat badan ideal.

2. Mengatur pernapasan

Pada saat jogging, jantung dan paru-paru akan terlatih sehingga oksigen akan lebih banyak daripada karbondioksida sehingga dapat meningkatkan sistem pernapasan.

BACA JUGA:Satlantas Polrestabes Palembang Berlakukan Tilang Manual, 1.332 Pelanggaran Terjaring

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh 

Aktivitas jogging bisa memperkuat sistem imun karena tubuh terbiasa terlatih sehingga mampu mencegah adanya penyakit jangka pendek seperti halnya infeksi saluran pernapasan.

4. Membantu atasi stress

Sumber: