Takjil Rendah Kalori, Cocok Untuk Yang Sedang Diet

Tapi kandungan santan dalam kolak bisa membuat timbangan melonjak naik. Jadi untuk tetap menikmatinya santan dalam kolak bisa diganti dengan susu rendah lemak.

3.Salad Sayur dan Buah

Sudah jadi rahasia publik dimana sayur dan buah merupakan pilihan takjil yang sehat untuk berbuka puasa.

BACA JUGA:Cenil, Makanan Manis yang Cocok untuk Panganan Saat Berbuka Puasa

Keduanya adalah combo yang cocok untuk memenuhi kebutuhan serat harian setelah berpuasa.

Proses sayur dan buah dalam tubuh juga berlangsung lama jadi bisa mengenyangkan dalam waktu yang cukup lama.

Tapi campuran dari olahan salad juga harus di perhatikan.

Jika campuran dalam salad buah dan sayur masih mengandung cream, susu kental manis,mayonais, keju yang tinggi lemak itu sama saja.

BACA JUGA:Laksan Kuah Susu ala Pempek Inge 88 Palembang, Cocok Buat yang Menghindari Asupan Santan Saat Berbuka Puasa

Coba ganti dengan campuran yang lebih sehat seperti yogurt, minyak zaitun, madu dan lemon.

4.Lumpia Buah

Takjil yang mengenyangkan satu ini juga bisa dijadikan menu sehat untuk diet di bulan puasa.

Isian buah-buahan dalam lumpia yang tinggi serat bisa mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa.

5.Bubur Kacang Hijau

Kacang hijau mengandung banyak vitamin A, B1, B2 dan C juga mengandung folat, protein, serat, zat besi, fosfor, kalsium dan kalium.

Sumber: