5 Manfaat Buah Carica untuk Kesehatan yang Harus Anda Ketahui

SUMEKS.CO - Salah satu manfaat buah carica adalah menjaga stamina. Manfaat ini karena vitamin C yang dikandungnya. 

Selain itu, buah ini juga mengandung nutrisi lain yang diketahui dapat menjaga pencernaan dan mengurangi risiko  penyakit jantung. 

Buah Carica merupakan buah khas daerah Wonosobo yang biasanya digunakan untuk membuat manisan, sirup, selai dan juga kentang. 

Buah ini termasuk dalam keluarga pepaya namun ukurannya lebih kecil.

BACA JUGA:Alhamdulillah, Kuota Haji Sumsel Kembali Normal

100 gram carica mengandung 24 kalori dan 93 gram air serta beberapa nutrisi penting seperti: 

  4 gram karbohidrat 

 2 gram protein 

 1 gram serat 

 85 miligram vitamin C 

 51 miligram fosfor 

 33 miligram kalsium 

Selain berbagai nutrisi yang telah disebutkan di atas, buah Carica juga mengandung vitamin A,  B,  E, betakaroten, potasium dan zat besi, sehingga konsumsinya bermanfaat bagi kesehatan.

Karena kandungan gizinya yang beragam, buah carica bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Manfaat buah goblet adalah sebagai berikut : 

Sumber: