5 Manfaat Buah Carica untuk Kesehatan yang Harus Anda Ketahui

4. Mengontrol tekanan darah 

Buah carica mengandung kalium. Kalium dapat mengurangi ketegangan pada pembuluh darah, sehingga diperlukan untuk menjaga agar tekanan darah tetap stabil. 

Buah ini juga dapat mengurangi risiko  penyakit jantung dan stroke. 

BACA JUGA:Jalur Sepeda Jl Noerdin Panji Palembang tak Terawat

Oleh karena itu, untuk mengontrol tekanan darah serta menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung, anda harus memenuhi kebutuhan kalium dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tersebut, salah satunya adalah mangkok. 

5. Menurunkan Kolesterol 

Tidak hanya baik untuk pencernaan,  serat yang cukup juga dapat menurunkan  kolesterol  darah. Tapi periksa kolesterolnya dengan baik.

Manfaat buah carica untuk kesehatan bermacam-macam, namun tetap gunakan dalam jumlah sedang, apalagi jika anda mengonsumsi buah ini dalam bentuk manisan. 

Ini karena manisan buah-buahan biasanya mengandung banyak gula, sehingga konsumsinya harus dibatasi. 

BACA JUGA:Media Aneh Cari-cari Kesalahan Ronaldo, Kaitkan Putus Kontrak Vincent Aboubakar, Padahal Masih Ada 8 Pemain

Buah carica juga termasuk dalam famili yang sama dengan pepaya, sehingga orang yang pernah mengalami alergi setelah makan pepaya tidak dianjurkan untuk memakan carica. 

Selain itu, baik  pepaya maupun carica sebaiknya dikonsumsi saat sudah matang, terutama untuk mencegah kontraksi rahim dini pada ibu hamil.(*)

 

 

 

Sumber: