4. Pisang Matang
IG: 42–62 (tergantung kematangan).
Pisang yang terlalu matang memiliki gula lebih tinggi. Pilih pisang kecil dan tidak terlalu matang.
5. Mangga
1 buah mangga ukuran sedang = ±45 gram gula.
IG sedang hingga tinggi.
6. Durian
100 gram = ±27 gram karbohidrat. Mengandung lemak dan kalori tinggi. Sangat tidak disarankan bagi penderita diabetes.
7. Anggur
20 butir anggur = ±20 gram karbohidrat, 17 gram gula. Mudah dikonsumsi dalam jumlah besar tanpa sadar.
8. Leci & Kelengkeng
Kecil, manis, dan mudah dimakan berlebihan. Tinggi kandungan gula alami.
9. Buah Kalengan dalam Sirup
Mengandung tambahan gula dari sirup kemasan. Jelas bukan pilihan yang aman.
10. Sawo
Tinggi karbohidrat dan gula alami. Konsumsi perlu sangat dibatasi.