Pemilihan makanan bergizi seimbang sangat bagus untuk masa diet.
Gizi bisa didapatkan saat mengonsumsi biji-bijan, sayuran, buah, dan protein untuk menu sahur.
Saat berbuka puasa bisa mengonsumsi kurma dan minuman sehat seperti air putih.
BACA JUGA:Resep Manggo Sago yang Creamy dan Nikmat, Jadi Dessert Segar Buat Buka Puasa
BACA JUGA:Resep Nasi Rames Komplit Khas Jawa Timur yang Menggugah Selera, Santapan Nikmat untuk Buka Puasa
Pastikan untuk menghindari takjil gorengan dan gula secara berlebih.
Karena tidak baik untuk masa diet dan rentan dari menyakit yang mengganggu kesehatan tubuh.
4. Batasi Konsumsi Makanan Manis
ES KOPYOR--dok:Sumeks.co
Memang sangat segar berbuka dengan yang manis-manis.
BACA JUGA:Ide Menu Buka Puasa: Resep Manisan Kolang-Kaling yang Lembut dan menyegarkan!
BACA JUGA:Membatalkan Puasa dengan Sengaja, Ini Hukum dan Konsekuensinya
Tetapi harus membatasinya! Apalagi jika sedang program diet saat puasa.
Meskipun begitu, tubuh juga harus membutuhkan asupan gula.
Gula berfungsi mengembalikan energi yang hingga saat berpuasa seharian.
Perlu untuk diketahui, berpuasa dalam waktu lama dapat membuat kadar gula di tubuh menurun.