Nah, sebaiknya simak cara diet saat puasa di bawah ini:
BACA JUGA:Selain Membuat Emosi Tidak Stabil, Berikut 5 Dampak Kesalahan Program Diet untuk Tubuh
BACA JUGA:Minum Kopi Tanpa Gula Bisa Bakar Lemak, Benarkah? Gak Perlu Diet Dong, Ini Faktanya
1. Perbanyak Konsumsi Serat dan Protein
Hal pertama yang diperhatikan ialah memperbanyak konsumsi serat dan protein.
Serta sebaiknya hindari makanan yang memiliki kalori tinggi.
Makanan yang berserat tinggi sangat mudah diserap oleh tubuh dalam waktu lama.
BACA JUGA:Minum Kopi Tanpa Gula Bisa Bakar Lemak, Benarkah? Gak Perlu Diet Dong, Ini Faktanya
BACA JUGA:Selain untuk Diet, Metode Clean Eating Dipercaya Mampu Bikin Tubuh Jadi Makin Sehat dan Bugar
Serat dan protein membuat tubuh tidak mudah lapar dan bisa menahan puasa seharian.
Tak hanya itu, kedua jenis makan ini juga dapat membatu mengontrol nafsu makan.
2. Hindari Makan Secara Berlebihan
Yang sering membuat gagal diet kebiasaan makan secara berlebihan.
BACA JUGA:Ini Dia Diet Enak Tanpa Harus Tersiksa dan Ribet, Dijamin BB Turun 10 Kg
BACA JUGA:8 Jenis Olahraga Kardio yang Cocok Buat Program Diet untuk Membakar Lemak, Apa saja?
3. Pilih Makanan dengan Gizi Seimbang