Tidak Hanya Sunnah, Ini Manfaat Tidur Siang Saat Menjalankan Ibadah Puasa
SUMEKS.CO - Tidur siang saat menjalankan ibadah puasa tidak hanya sunnah, namun tidur siang saat puasa juga memiliki beberapa manfaat.
Biasanya saat berpuasa, asupan makanan yang kurang sering membuat rasa kantuk datang. Karena itu kamu dapat tidur siang namun perlu diingat tidak berlebihan.
Tidak hanya dapat mengatasi rasa kantuk, tidur siang yang singkat saat menjalankan puasa juga mendapatkan beragam manfaat lain untuk tubuh.
Namun perlu diingat untuk tidak tidur secara berlebihan pada saat menjalankan puasa hal ini akan membuat harimu tidak produktif untuk menjalankan ibadah.
BACA JUGA:Es Batu Ternyata Bermanfaat untuk Kulit Wajah, Bisa Hempas Jerawat Dengan Perawatan Murah di Rumah
Yuk simak apa saja manfaat dari tidur siang saat menjalankan ibadah puasa, Diantaranya :
1. Mengurangi Rasa Lapar
Saat menjalani ibadah puasa, biasanya merasa kurang tidur karena harus bangun tidur awal untuk sahur.
Hal ini dilansir dari beberapa sumber kurang tidur memicu hormon gherkin (hormon yang membuat Anda ingin makan lebih banyak) dan menurunkan kadar hormon leptin (hormon yang memberi Anda sinyal saat kenyang).
Rasa lapar saat diwaktu siang hari merupakan hal yang wajar jika sedang menjalankan ibadah puasa.
nah oleh karena itu tidur siang pada saat menjalankan puasa tidak hanya mendapatkan ibadah namun juga merupakan cara agar energi tidak terkuras yang menyebabkan lapar atau haus.
BACA JUGA:Simak 4 Tips Meletakkan Tanaman Hias di Kamar Agar Tidur Lebih Nyaman
2. Memperbaiki Mood
Biasanya pada siang hari saat menjalankan puasa kesabaran sangat diuji.