Kebutuhan energi dapat dikembalikan dengan gula sehingga kurma atau teh manis dapat menjadi solusi.
Buah kurma dianjurkan sebagai santapan pembuka untuk buka puasa dengan jumlah yang ganjil. Pasalnya kebutuhan gula pada kurma cukup mengembalikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
BACA JUGA:Kunci Happily Ever After! Cukup Ingat 9 Pesan Wasiat Rasulullah SAW Agar Hidupmu Adem Ayem
7. Gosok Gigi
Gosok gigi saat berpuasa dianjurkan setelah sahur dan sebelum tidur karena kebersihan gigi mempengaruhi puasa.
Setelah sahur tentu terdapat sisa makanan yang menempel pada gigi sehingga dianjurkan untuk dibersihkan. Sisa makanan yang tidak dihilangkan dapat membuat rasa mulut kurang nyaman.
Gosok gigi juga bagian dari pola hidup sehat yaitu menjaga kebersihan yang merupakan bagian dari keimanan.
BACA JUGA:Baca Nih Para Istri! Mengambil Uang Suami Tanpa Pamit, Haram!
Pola hidup sehat selain 7 hal tersebut adalah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat seperti sayur mayur dan buah-buahan.
Hal ini juga mendukung kebutuhan gizi dan nutrisi selama berpuasa sehingga menguatkan stamina pada tubuh. Pola hidup sehat yang sudah dilaksanakan juga tetap dapat dipraktikkan selama bulan puasa.
Umat Islam yang berpuasa juga dianjurkan untuk menghindari makanan terlalu pedas atau asin.
BACA JUGA:Peristiwa Besar di Bulan Sya’ban, Peralihan Kiblat Umat Muslim dari Baitul Maqdis ke Masjid Haram
Esensi dari puasa sendiri tidak hanya tentang suasana ramadhan tetapi juga kekhusyukan selama melaksanakan ibadah di bulan ramadhan.(*)