Puasa Malah Bikin Timbangan Naik? Perhatikan Kesalahan yang Ternyata Sering Dilakukan

SUMEKS.CO - Momen bulan puasa tidak sedikit yang menjadikannya sebagai momen menurunkan berat badan tapi ternyata ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan hingga membuat timbangan malah naik drastis.

Alih-alih mendapatkan body goals yang ada malah berat badannya jadi lebih ke kanan nih.

Puasa Ramadan adalah momen yang diantisipasi oleh banyak orang untuk menjalani diet dan menurunkan berat badan. 

Ternyata ada beberapa kesalahan yang perlu dihindari agar berat badan tetap terkontrol selama puasa, berikut penjelasannya.

Cara menjaga tubuh tetap stabil selama bulan puasa di tengah banyaknya godaan berbagai jenis makanan--

BACA JUGA:Jangan Ragu Konsumsi Daun Pepaya Jepang! Ini 9 Manfaatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:7 Makanan yang Disebutkan dalam Al-Qur’an, Kaya Manfaat dan Baik Bagi Kesehatan

1. Makanan Tidak Sehat 

Mengonsumsi makanan seperti gorengan, makanan manis, dan makanan olahan saat berbuka puasa dapat menyebabkan kenaikan berat badan. 

Lebih baik memilih makanan yang kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein tanpa lemak.

2. Kurang Konsumsi Air Putih

BACA JUGA:Waspada Makan Manis Berlebih di Bulan Puasa, Ini Tips Atasi Kecanduan Gula Menurut dr Zaidul Akbar

BACA JUGA:6 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan. Memberi Rasa Hangat dan Menyegarkan, Baik Dikosumsi Selama Puasa Ramadan

Minum air putih yang cukup penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mengurangi rasa lapar. 

Sumber: