Kandungan dari buah jeruk ini bisa meningkatkan jumlah sel darah putih pada tubuh manusia sehingga dapapt lebih optimal dalam melawan infeksi dan peradangan.
6. Yogurt
Mengkonsumi Yogurt juga dapat membantu merangsang sistem kekebalan dalam melawan penyakit. Yogurt dapat dijadikan sumber vitamin D yang baik.
Kandungan dalam vitamin D dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan dipercaya untuk meningkatkan pertahanan alami tubuh kita terhadap penyakit.
BACA JUGA:Nangka Belanda dan Sirsak Apa Bedanya? Berikut Asal Usul serta 7 Khasiat dari Buah Eksotis Ini
7. Pepaya
Pepaya juga merupakan buah yang akan kaya vitamin C. kandungan dalam buaj pepaya memiliki dua kali lipat jumlah vitamin C yang direkomendasikan dikonsumsi secara teratur dan rutin.
Pepaya memiliki beberapa jumlah kandungan potasium, magnesium, dan folat yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Jambu Mete untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Cegah Anemia
Nah guys ada juga beberapa jenis makanan lain yang memiliki fungsi yang sama. Diantaranya bawang putih, jahe, kunyit, teh hijau dan paprika. Semoga bermanfaat.(*)