6. Lemon
Lalu ada lemon yang mengandung vitamin C yang tinggi dan memiliki sifat pemutih alami jadi air lemon bisa digunakan sebagai bahan dalam masker wajah untuk membantu mencerahkan kulit dan mengurangi bintik-bintik hitam.
Kemudian buah dan sayur ini usahakan untuk ada di dalam pola makan sehari-hari karena dipercaya bisa membantu menjaga kulit tetap awet muda dan sehat.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Pepino untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Khasiatnya Luar Biasa!
7. Brokoli
Brokoli memiliki beragam kandungan mineral dan nutrisi yang bisa melindungi tubuh dari berbagai kerusakan contohnya sayuran satu ini kaya akan vitamin C, vitamin K, dan folat.
Seperti yang diketahui bahwa Vitamin C dapat membantu produksi kolagen yang penting untuk menjaga elastisitas kulit dan juga vitamin K yang apam membantu mengurangi bengkak dan kemerahan pada kulit.
Nah itu dia 7 jenis sayuran dan buah dimana tak hanya itu saja namun disamping manfaat yang begitu besar, pastikan juga untuk minum cukup air, tidur cukup, dan menjalani gaya hidup sehat lainnya.
BACA JUGA:Benarkah Makan Buah Salak Malah Bikin Susah BAB? Ini Faktanya
Kemudian jangan lupa juga untuk olahraga dan kelola stres dengan baik demi kulit lebih baik serta akan membuat tubuh sehat awet muda tapi disarankan untuk mengkonsumsi buah dalam batas wajar untuk hasil yang lebih maksimal, semoga bermanfaat. (*)