Wajib Tahu, Ini 5 Tips Aman Agar ASI Busui Lancar Saat Jalani Puasa Ramadan

4. Hands-on breastfeeding

Seorang dokter konselor laktasi menyebut, let down reflex (LDR) atau rangsangan yang membuat aliran ASI lebih lancar dapat melambat saat berpuasa.

Oleh karenanya, para ibu dapat mengatasi kondisi ini dengan menyusui sambil memijat halus dari pangkal payudara ke ujung.

Cara tersebut dilakukan untuk membantu aliran ASI lebih deras, sehingga anak bisa kenyang lebih cepat.

5. Menjaga produksi ASI

Saat sedang memompa ASI, sejumlah ibu yang masih menyusui kerap mendapatkan jumlah yang lebih sedikit dari biasanya.

Kendati demikian, Nabila mengimbau agar ibu tetap tenang dalam menyikapi kondisi tersebut.

Ingat prinsip supply and demand. Semakin sering payudara dikosongkan, produksi juga akan meningkat. Pastikan anak menyusui on demand secara optimal dengan memperhatikan posisi dan perlekatan.

Biasanya, membutuhkan beberapa hari atau beberapa pekan untuk tubuh ibu dan anak menyesuaikan terhadap rutinitas puasa Ramadan.

Kapan pun saat berpuasa, apabila ibu merasa terlalu lemas jangan ragu untuk membatalkan puasa. 

Penting bagi ibu untuk mempertimbangkan baik-baik kondisi ibu serta kondisi si kecil sebelum memutuskan untuk melanjutkan puasa.

Di samping itu, istirahat yang cukup selama berpuasa juga sangat penting bagi ibu menyusui agar staminanya tetap terjaga.

Nah, itulah beberapa tips rahasia untuk para ibu menyusui agar tetap bisa berpuasa di bulan Ramadan dengan aman dan lanca

r, semoga informasi diatas bermanfaat.

Sumber: