Tren Self-Care Ala Gen Z: Tips Sederhana dan Fleksibel Biar Mood Tetap Oke Seharian

SUMEKS.CO - Siapa bilang self-care harus mahal dan ribet? self-care ala Gen Z memiliki karakteristik unik yang lebih sederhana dan fleksibel.

Alih-alih terfokus pada ritual panjang atau memerlukan biaya besar, self-care Gen Z, ini cenderung berbentuk rutinitas kecil dan terjangkau, seperti journaling, berjalan kaki, atau digital detox selama beberapa jam.

Gen Z lebih menyukai cara-cara yang tidak memakan banyak waktu atau anggaran, namun tetap berdampak besar pada kesehatan mental dan fisik.

Fleksibilitas dalam menjalani self-care juga menjadi ciri khas Gen Z, yang sering kali memilih aktivitas-aktivitas singkat yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan harian atau suasana hati.

BACA JUGA:Khusus yang Kurus Saja, 5 Tips Sehat Menambah Berat Badan, No 3 Paling Asik Tuh!

BACA JUGA:Jaga Kadar Gula Darah dan Kolesterol, Ini Tips Sehat Usai Menyantap Hidangan Natal Agar Tetap Aman

Hal-hal kecil yang sederhana dan praktis, namun konsisten, terbukti dapat menjadi cara ampuh untuk menjaga kesejahteraan diri tanpa banyak kerumitan.

Dengan pendekatan self-care yang sederhana dan fleksibel, Gen Z menemukan cara unik untuk menjaga keseimbangan hidup di tengah rutinitas yang padat.

Gen Z punya cara sendiri untuk sefl care.-foto:dok sumeksco-

Tanpa harus melakukan perawatan diri yang rumit atau mahal, berbagai ritual kecil yang terjangkau justru terbukti efektif meningkatkan kesehatan mental dan fisik.

Pendekatan ini juga memberikan kemudahan untuk menyesuaikan aktivitas self-care sesuai kebutuhan, menjadikannya sebagai gaya hidup yang mudah diterapkan sehari-hari.

BACA JUGA:Running sebagai Investasi Gaya Hidup Sehat yang Menyenangkan

BACA JUGA:5 Cara Efektif Menurunkan Kolesterol dengan Gaya Hidup Sehat, Yuk Terapkan!

Berikut adalah beberapa tips praktis self-care ala Gen Z yang dapat membantu menjaga mood tetap stabil dan meningkatkan energi sepanjang hari.

Sumber: