Suhu Panas Ekstrem di Kota Palembang Picu Heat Exhaustion dan Heat Stroke, Waspada Gejala Ini

Kemudian, konsumsi makanan sehat ringan dan segar serta hindari makan berat.

"Dengan menerapkan itu, Insyaallah kita dapat lebih baik menjaga kesehatan dan kenyamanan Anda saat menghadapi cuaca panas ekstrim," katanya.

BACA JUGA:Tadi Malam Mabit, Pagi Ini Lontar Jumrah, Jemaah Sumsel Minum Oralite Akibat Suhu Panas Cukup Signifikan

BACA JUGA:Indonesia Bakal Alami Musim Kemarau Lebih Kering Usai Dilanda Suhu Panas

Menjaga tubuh tetap prima tengah suhu panas terik yang ekstrim, bisa rajin mengkonsumsi buah dan sayur.

Lalu konsumsi protein. Dimana, penting bagi tubuh Anda untuk mengkonsumsi protein, karena dengan mengkonsumsi protein dalam jumlah yang cukup bagi tubuh dapat membantu memperbaiki serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

"Tak kalah penting berolahraga, mengendalikan stres, menjaga kebersihan diri, istirahat yang cukup. Mengkonsumsi suplemen dan banyak minum air putih," ujarnya.

 

Sumber: