Orang yang Ekspresif Jangan Kelewatan dengan yang Suka Memendam Emosi, Hati-hati Ya!

Dari sudut pandang orang ketiga, seseorang yang memendam emosi mungkin tampak tidak terpengaruh oleh situasi yang biasanya memicu reaksi emosional.

BACA JUGA:Kenali Cara Agar Tidak Overthinking Demi Menjaga Kesehatan Mental yang Sehat

BACA JUGA:Sering Bicara Pada Diri Sendiri? Yuk Mengenal Apa Itu Self Talk serta Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

Mereka mungkin tampak tenang dalam situasi yang menegangkan atau tampak tidak bersemangat dalam situasi yang biasanya menyenangkan.

Ini bukan berarti mereka tidak merasakan emosi, tetapi mereka memilih untuk tidak mengekspresikannya secara terbuka.

Memendam emosi bisa menjadi strategi coping dalam jangka pendek, tetapi dalam jangka panjang, ini bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik seseorang.

Emosi yang dipendam bisa menumpuk dan akhirnya meledak dalam bentuk stres, kecemasan, depresi, atau bahkan masalah kesehatan fisik.

Sumber: