7 Tips Self-Care untuk Perempuan Biar Makin Sehat dan Cantik Luar Dalam, Yuk Cek Apa Aja!

BACA JUGA:Rahasia Kulit Cerah dan Sehat dengan Skintific, Atasi Wajah Kusam dalam Hitungan Hari, Yuk Buktikan!

Olahraga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama pada penderita diabetes tipe 2, mencegah terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Olahraga merupakan salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah dan meredakan nyeri punggung.

Melakukan aktivitas fisik secara teratur mampu mengurangi jaringan lemak tubuh dan menurunkan berat badan serta menjaganya tetap stabil.

Olahraga punya manfaat membantu melepaskan beberapa hormon yang meningkatkan penyerapan asam amino di otot.

BACA JUGA:8 Rekomendasi Lip Balm Halal yang Sudah Terdaftar di MUI, Bikin Bibir Lembab dan Sehat

BACA JUGA:7 Rekomendasi Kondimen yang Populer, Kaya akan Rasa, Lezat dan Sehat!

7. Menjalankan Hobi

Hampir sebagian besar aktivitas yang tergolong sebagai hobi adalah aktivitas yang sarat akan kreativitas, misalnya seperti menulis, bermain musik, fotografi, atau membuat kerajinan tangan.

Manfaat memiliki hobi juga bisa menjaga tubuh agar senantiasa sehat bebas penyakit dan mengurangi stres dan memberikan rasa relaksasi.

Hobi seperti membaca atau belajar hal baru dapat menambah pengetahuan dan wawasan dan melatih kemampuan untuk fokus pada banyak hal sekaligus.

Sumber: