7 Tips Self-Care untuk Perempuan Biar Makin Sehat dan Cantik Luar Dalam, Yuk Cek Apa Aja!

Me time dapat meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan memahami orang lain, pemahaman terhadap diri sendiri, kecerdasan intelektual dan emosional.

Me time juga meningkatkan rasa percaya diri, perasaan bahagia saat berinteraksi dengan orang lain, dan motivasi untuk mengembangkan diri sendiri.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Masker Wardah Terbaik, Ampuh Jaga Kulit Tetap Terhidrasi dan Sehat Saat Puasa

BACA JUGA:5 Rekomendasi Masker Wardah Terbaik, Ampuh Jaga Kulit Tetap Terhidrasi dan Sehat Saat Puasa

5. Bersosialisasi dengan Orang Lain

Ketika kita bersosialisasi dengan orang banyak, kita dapat berbagi ilmu dan pengetahuan dan memberikan kesempatan untuk menuangkan kesedihan atau kegalauan.

Bersosialisasi memungkinkan kita untuk membangun hubungan dengan orang lain yang dapat membantu dalam mencari pekerjaan atau mempromosikan diri.

Bersosialisasi membantu manusia untuk belajar tentang orang lain, mengembangkan rasa percaya diri, meningkatkan kemampuan sosial dan emosional.

BACA JUGA:Selain Menunaikan Ibadah, Berpuasa Juga Punya 8 Manfaat Besar Bagi Kesehatan, Apa Saja?

BACA JUGA:Cegah Pecah-pecah! Ini Varian Lip Balm Wardah Solusi Bibir Sehat dan Cantik Saat Puasa

6. Rajin Olahraga

Olahraga dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood, memelihara fungsi organ tubuh dan meningkatkan stamina serta daya tahan tubuh.

Olahraga rutin setiap hari atau minimal 3 kali per minggu dapat memperkuat otot jantung, melancarkan aliran darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Hal ini menjadikan olahraga sebagai salah satu langkah penting untuk mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:Inilah 5 Olahraga yang Cocok untuk Menjaga Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadan

Sumber: