CEK! Ini 7 Rutinitas Self-Care Sesuai Anjuran Al-Quran, Bersiap Jadi Versi Terbaik Sebagai Muslim

CEK! Ini 7 Rutinitas Self-Care Sesuai Anjuran Al-Quran, Bersiap jadi Versi Terbaik Sebagai Muslim

SUMEKS.CO - 7 rutinitas self-care sesuai dengan anjuran Al-Quran sebagai langkah awal menjadi versi terbaik sebagai muslim.

Self-care adalah cara untuk merawat diri dengan memenuhi keperluan tubuh dan mental untuk mengatasi stres.

Termasuk mampu mengurangi risiko penyakit, dan meningkatkan energi.

Self-care sendiri merupakan hal-hal yang terlihat kecil dan sepele namun berdampak besar bagi kebahagiaan seseorang.

Self-care suatu kegiatan yang penting untuk dilakukan sebab kegiatan ini dapat menepis pikiran negatif dan membuat seseorang lebih tenang.

BACA JUGA:ISLAM DAILY! Rutinitas Bangun Tidur yang Akan Merubah Hidupmu, Yakin Nggak Mau Coba?

Rutinitas self-care pun ternyata telah diajarkan dalam Al-Quran agar manusia dapat menjadi versi terbaiknya sebagai muslim.

Terlebih lagi, self-care tidak hanya dipahami untuk merawat diri dan juga pikiran tetapi juga hati serta keimanan.

1. Luangkan Waktu Berada di Alam

Cara Al-Quran mengajarkan self-care terhadap umatnya adalah dengan meluangkan waktu untuk berada di alam.

Tafakkur alam menjadi salah satu terapi untuk menyegarkan pikiran dan juga perasaan dengan melihat suasana yang hijau.

BACA JUGA: 6 Tips Rutinitas Pagi Hari yang Bisa Meningkatkan Produktivitas dan Tidak Mager

Selain itu, tafakkur alam dengan merenungi penciptaan Allah SWT mulai dari adanya pepohon, bergeraknya awan maupun melihat kebun sendiri.

Sumber: