Sudah Tau Belum? Buah Ini Bisa Jadi Camilan Sehat Pengganti Obat Penurun Kolesterol Alami

BACA JUGA:Catat! Ini Menu Ramah Kolesterol untuk Buka Puasa

BACA JUGA:Makan Nasi Padang Tanpa Takut Kolesterol Jahat Naik, Ini Caranya

Dengan mengkonsumsi buah-buahan yang disarankan dan menjaga pola hidup yang sehat, kolesterol akan lebih terkendali dan hidup lebih sehat.

Konsumsi minimal 3-5 porsi per hari. Semakin banyak jenis buah yang dikonsumsi, semakin kaya nutrisi yang bisa didapatkan. Sebaiknya nikmati buah dalam bentuk utuh. 

Hindari jus buah yang tinggi gula. Lebih baik makan buah langsung untuk mendapatkan serat yang bermanfaat.

Kombinasikan konsumsi buah dengan pola makan sehat dan olahraga teratur. Kolesterol tinggi bukan hanya tentang buah. Pastikan juga mengonsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga untuk hasil maksimal.

BACA JUGA:Kolesterol Anda Tinggi? Konsumsi Tujuh Makanan ini

BACA JUGA:Ini Manfaat Mengonsumsi Madu, Bisa Turunkan Kolesterol

Buah jeruk.--dok : sumeks.co

Yuk, jadikan buah jadi sahabat setelah Lebaran! Rasakan manfaatnya dan atasi kolesterol secara alami.

Ingat, jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi buah-buahan dalam jumlah besar. Selamat mencoba dan rasakan manfaatnya!

Sumber: