Sudah Tau Belum? Buah Ini Bisa Jadi Camilan Sehat Pengganti Obat Penurun Kolesterol Alami

BACA JUGA:9 Minuman yang Berkhasiat Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi, Coba dan Buktikan

BACA JUGA:Resep Simpel Sup Tahu Daun Bawang, Aman untuk Penderita Kolesterol

Pisang mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah. Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang baik untuk menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.

6. Delima

Buah delima kaya akan antioksidan kuat yang disebut punicalagin, yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Delima juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menjaga kesehatan jantung.

7. Kiwi

BACA JUGA:Ini 4 Penyebab Kadar Kolesterol Tinggi Diusia Muda, Nomor 3 Penikmat Kopi Harus Waspada

BACA JUGA:5 Buah Yang Bisa Turunkan Kolesterol, Jangan Khawatir Makan Daging

Kiwi mengandung serat larut dan vitamin C yang baik untuk kesehatan jantung. Serat dalam kiwi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sementara vitamin C dapat membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat.

8. Buah Beri (blueberry, raspberry, blackberry)

Buah beri mengandung flavonoid dan serat yang tinggi, keduanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Mereka juga rendah kalori dan kaya akan antioksidan.

9. Buah Bit

BACA JUGA:Kendalikan Kolesterol Anda dengan 5 Makanan Sehat ini

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Nasi Merah untuk Menurunkan Kolesterol

Buah bit mengandung senyawa alami yang disebut betalain, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain itu, bit juga mengandung serat dan antioksidan.

Sumber: