Sudah Tau Belum? Buah Ini Bisa Jadi Camilan Sehat Pengganti Obat Penurun Kolesterol Alami

10. Buah Persik dan Buah Nektarin

Buah persik dan nektarin kaya akan serat dan vitamin C, yang baik untuk kesehatan jantung. Serat larut dalam buah ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.

11. Buah Jambu Biji

BACA JUGA:Rempah ini Bantu Pelihara Kesehatan Jantung dan Atasi Kolesterol

BACA JUGA:Kolesterol Anda Tinggi? Konsumsi Tujuh Makanan ini

Buah jambu biji mengandung serat larut dan antioksidan seperti vitamin C dan likopen, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

12. Buah Plum

Buah plum kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan, yang semuanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan menjaga kesehatan jantung.

13. Buah Pir

BACA JUGA:Ini Manfaat Mengonsumsi Madu, Bisa Turunkan Kolesterol

BACA JUGA:Amankan Kolesterol Anda, Ini Tiga Obat Rekomendasi jika Bermasalah

Buah pir mengandung serat larut yang disebut pektin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, pir juga mengandung antioksidan dan vitamin C.

14. Buah Ceri

Buah ceri mengandung flavonoid dan anthocyanin yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan peradangan dalam tubuh.

Dikutip dari laman halodoc.com, dianjurkan konsumsi buah dan sayur yang disarankan untuk menurunkan kolesterol adalah sekitar 500 gram setiap harinya. 

Sumber: