Sudah Tau Belum? Buah Ini Bisa Jadi Camilan Sehat Pengganti Obat Penurun Kolesterol Alami

Selain itu, buah-buahan juga rendah kalori dan lemak, sehingga aman dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan yang mungkin juga naik setelah Lebaran.

Yuk, simak beberapa jenis buah-buahan yang bisa membantu mengatasi kolesterol setelah kalap makan saat Lebaran:

1. Alpukat

BACA JUGA:Terbukti Aman! 8 Cara Ampuh Turunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Efek Samping

BACA JUGA:Yuk Simak Fakta dan Mitos Tentang si Raja Buah! Benarkah Berdampak Pada Kolesterol

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh. Selain itu, alpukat juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

2. Jeruk

Jeruk kaya akan serat pektin yang terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Selain itu, jeruk juga mengandung flavonoid dan vitamin C yang baik untuk kesehatan jantung.

3. Apel

BACA JUGA: Mitos atau Fakta, Mengkonsumsi Lebih dari 1 Telur Sehari Bisa Menaikkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya

BACA JUGA:11 Panduan Praktis dan Sederhana Mengelola Kolesterol untuk Hidup yang Lebih Sehat

Apel mengandung serat larut yang disebut pektin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Mengonsumsi satu atau dua apel sehari dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

4. Strawberi

Strawberi mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan anthocyanin yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam tubuh. Selain itu, strawberi juga rendah kalori dan tinggi serat.

5. Pisang

Sumber: