Biasakan Konsumsi Jamu Saat Sahur, Bikin Tubuh Bugar Saat Puasa, Boleh Dicoba!

5. Teh Jeruk Nipis

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 9 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 7 Sangat Penting

BACA JUGA:Ada 8 Manfaat Biji Mahoni untuk Kesehatan, Simak Yuk Kandungan dalam Bahan Obat Herbal Ini!

Teh jeruk nipis mengandung vitamin C dan memiliki efek detoksifikasi. 

Minum teh jeruk nipis hangat saat sahur dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mempercepat pembakaran lemak.

Selain minum jamu, porsi makan dan jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur juga berpengaruh pada penurunan berat badan. 

Jadi pastikan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, pasta gandum, oat, quinoa, dan kentang beserta kulitnya. 

BACA JUGA:Tambah Suka Buah Blueberry, Ini Lho Mamfaatnya untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:6 Tips Jitu Melakukan Detoks Media Sosial untuk Menjaga Kesehatan Mental

Selain itu, perhatikan juga asupan protein yang membantu menjaga kenyang dan mempercepat metabolism dan daya tahan tubuh saat puasa.

Sumber: