Puasa Lebih dari Sekadar Ibadah, Ini 10 Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga

Berpuasa ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan mental. 

BACA JUGA:Kemenkumham Sumsel dan DJPB Sumsel Bekolaborasi Bina UMKM di Sumsel

BACA JUGA: 8 Tempat Bukber Di Palembang Selama Ramadhan, Sedia Menu Lokal hingga Internasional

Maka hal tersebut merupakan langkah awal untuk mengambil kontrol penuh dalam hidupnya.

Selain itu, berpuasa di bulan Ramadan juga mendorong untuk menahan hawa nafsu lainnya, menjadi lebih bersabar dan tenang. Semua itu adalah hal-hal positif yang dapat membantu terhindar dari stres.

7.  Memperlambat Proses Penuaan

Puasa dapat membantu memperlambat proses penuaan dengan mengaktifkan gen yang terkait dengan umur panjang.

Berpuasa juga dapat meningkatkan produksi hormon baik. Ini ada beberapa hormon sangat berdampak terhadap pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan dan kekuatan otot. 

Hormon pertumbuhan (human growth hormone/HGH) merupakan sejenis hormon protein penting untuk mendukung kesehatanmu.

BACA JUGA:Menjaga Kestabilan Harga Pangan, Pemkot Prabumulih Adakan Operasi Pasar Murah, Ini Lokasinya

BACA JUGA:5 Rekomendasi Masker Wardah Terbaik, Ampuh Jaga Kulit Tetap Terhidrasi dan Sehat Saat Puasa

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa berpuasa secara alami bisa meningkatkan kadar hormon pertumbuhan tersebut. Sebuah studi yang mengamati 11 orang dewasa sehat menunjukkan bahwa berpuasa selama 24 jam secara signifikan meningkatkan kadar HGH. 

8. Meningkatkan Kesehatan Mental

Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.

Menjalani ibadah puasa, membuat seseorang akan terbiasa untuk mengikuti pola makan yang teratur dan membentuk pola makan baik untuk kesehatan. 

Sumber: