8 Menu Makanan Saat Buka Puasa yang Aman untuk Penderita Asam Lambung, Apa Saja?

Untuk menambahkan rasa pada oatmeal untuk berbuka puasa, dapat mencampurnya dengan buah-buahan kaya serat seperti pisang dan yogurt sesuai selera. 

4. Sayur Bayam 

Sayur bayam merupakan pilihan baik untuk hidangan berbuka puasa dengan menjaga kenyamanan lambung setelah seharian berpuasa.

 BACA JUGA:Cara Menahan Rasa Lapar dan Haus Saat Menjalankan Ibadah Puasa yang Patut Dicoba!

BACA JUGA:Nostalgia Yuk! Ini Sederet Film Tema Religi Cocok Ditonton Kembali, Jadi Teman Ngabuburit Asik di Bulan Puasa

Sayur bayam mengandung selenium yang dapat membantu melindungi kerongkongan, serta zinc yang dapat menghambat sekresi asam lambung sehingga gejala asam lambung bisa dicegah. 

Agar cita rasanya semakin lezat, tambahkan irisan wortel dan jagung ke dalam sayur bayam bening buatan Anda. 

5. Dada Ayam

Dada ayam rendah lemak dan cocok sebagai sumber protein. Hindari menggorengnya agar lebih ringan di lambung. 

BACA JUGA:Tips Traveling Saat Menjalankan Puasa di Bulan Ramadan Agar Ibadah Tetap Lancar

BACA JUGA:Biar Si Kecil Semangat Berpuasa, Yuk Intip 4 Rekomendasi Menu Sahur yang Praktis dan Disukai Anak

6. Roti gandum

Roti gandum merupakan salah satu rekomendasi untuk menu buka puasa bagi penderita asam lambung--

Roti gandum mengandung serat dan lebih baik daripada roti putih. Anda bisa mengonsumsinya dengan selai rendah gula atau telur rebus. 

7. Pisang

Sumber: